Vielen Erwachsenen fällt es immer wieder schwer, genug zu trinken. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, am Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn die Temperaturen höher sind oder wir uns sportlich betätigen, sollten wir sogar noch mehr trinken. Am besten starten wir unseren Tag mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen. 

Das regt zum einen unseren Stoffwechsel an, hat aber noch viele weitere positive Auswirkungen auf unseren Körper. Beginnen wir unseren Tag regelmäßig mit einem Glas Wasser nach dem Aufstehen, können wir schon nach kurzer Zeit Veränderungen spüren. Welche das sind, verraten wir euch im Video.

© G+J Medien GmbH

Stopp! Du bist noch nicht angemeldet

Registriere dich jetzt einmalig bei BRIGITTE und erhalte vollen Zugriff auf Exklusiv-Inhalte, wie Videos und Artikel sowie praktische Features.